Bem vindos!!!

Neste blog você vai encontrar muitas dicas de beleza, resenhas e explicações dos mais diversos tratamentos existentes no mercado da Estética.
Fiquem á vontade, para perguntar, conversar, tirar suas dúvidas e etc... Aqui podemos interagir :D
Não esqueça de no final dá sua nota, isso é muito importante para o desenvolvimento do blog! (=

terça-feira, 30 de abril de 2013

Como evitar "rugas"


- Mantenha uma alimentação saudável, com um cardápio a base de frutas, verduras e legumes que contenham vitamina C (laranja, morango, batata, brócolis, ervilha, manga, mamão), betacaroteno (abóbora, agrião, cenoura, couve, espinafre, manga), e licopeno (tomate, goiaba, melancia, uva rosada). Os antioxidantes presentes nesses alimentos evitam o envelhecimento precoce da pele. Evite ou diminua o consumo de açúcar e alimentos gordurosos.


- Evitar o cigarro é uma dica fundamental de como evitar rugas ao redor dos olhos. Além de fazer mal para o sistema respiratório, o cigarro provoca o aumento de radicais livres no organismo e a alteração do colágeno e da elastina, substâncias essenciais para a saúde da pele.

- Proteja sua pele com filtro solar, mesmo em dias nublados ou chuvosos. Os efeitos do sol são cumulativos e podem demorar anos, mas um dia aparecem.

- A pele do rosto fica constantemente exposta ao sol, frio, poluição. Limpar, tonificar e hidratar a pele diariamente são cuidados básicos de como evitar rugas no rosto. Remover a maquiagem também é importante, dormir uma noite sem retirá-la corresponde a três dias de envelhecimento da pele.

- Beber água purifica o organismo e hidrata a pele de dentro para fora. O ideal é ingerir cerca de dois litros por dia.

São dica simples que seguidas a risca com certeza previne e muiito o surgimento das indesejáveis marcas de expressão!

quarta-feira, 24 de abril de 2013

Caminhada: Adote essa ideia no seu dia a dia

Alguém tá afim de dar uma caminhada ai? :)

Conheça mais indicações, benefícios e dicas desta atividade saudável.

A caminhada é um ótimo exercício para melhorar a disposição física geral.

Caminhar é uma das atividades físicas prediletas de muitas pessoas, sendo um exercício fácil: pode ser praticado nas ruas, de baixo custo e sem grandes dificuldades para sua realização. Proporciona beleza, boa forma e qualidade de vida. Além de estar ao alcance de qualquer um independente de idade ou condicionamento físico.

Nas ruas da cidade, na esteira da academia ou até mesmo na areia da praia, você pode usufruir todos os benefícios dessa modalidade, no mínimo três vezes por semana, durante 30 minutos, tornando-se eficaz para abandonar o sedentarismo, expulsar doenças e colocar o astral lá em cima.

# Benefícios que a caminhada proporciona

- Emagrece:
A caminhada aliada a uma boa alimentação pode ajudar a emagrecer, já que é um exercício aeróbico. Queima calorias e, conseqüentemente, ajuda no controle do peso.

- Auxilia no controle do colesterol e do diabete:
A caminhada propicia um melhor condicionamento cardiovascular e pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL e o VLDL). E ainda, pode reduzir os níveis de glicose e melhorar a ação da insulina no corpo.

- Melhora o humor:
Deixa a pessoa mais vigorosa e ativa, pois garante a oxigenação do cérebro e, se feito com freqüência, libera a endorfina, que também é chamado de hormônio do bem estar, promovendo uma sensação de prazer, disposição e uma maior animação para a vida. Além disso, você pode usar o tempo da caminhada para refletir sobre seus projetos, sua vida.

- Deixa os ossos mais fortes:

As atividades físicas tornam os ossos mais fortes, especialmente a caminhada, visto que o grande trabalho se dá nos membros inferiores que sustentam todo o peso do corpo.

- Fortalece os músculos:
Fortalece principalmente os músculos dos membros inferiores e isso pode contribuir, inclusive, a ter uma postura melhor, corrigindo aqueles vícios de má postura e sendo vital para quem sente dores na coluna. É importante ficar atento para a forma correta de se caminhar.

- Melhora a respiração:
A caminhada contribui para estimular os pulmões e isso, juntamente com outros benefícios, melhora o condicionamento físico e conseqüentemente, melhora a respiração, já que oxigena as células do corpo.

- Aumenta a circulação do sangue:
Isso contribui para o controle da hipertensão arterial e também para diminuição do risco de varizes.

- Melhora a imunidade do corpo:
Exercícios feitos regularmente influenciam na imunidade do organismo.

- Ajuda a dormir melhor:
A caminhada, assim como a maioria das atividades físicas, pode contribuir para uma boa noite de sono, inclusive para aquelas pessoas que possuem problemas de insônia.

# Dicas para o sucesso da sua caminhada

- Horário
Em dias ensolarados, dê preferência ao período da manhã até as 10 horas, e à tarde após as 17 horas. Quando se mantém um horário fixo, o organismo se adapta melhor. Até na academia vale ser pontual.

- Local
Lugares bonitos (de preferência junto à natureza) e seguros, sem riscos de assalto ou atropelamento, pouco poluídos, bem ventilados e com áreas verdes dão mais prazer. Procure terrenos regulares e de areia batida, pois pistas com muita instabilidade (buracos) podem prejudicar sua pisada e provocar torções e lesões.

- Roupa
Nem pense em usar uma roupa comum e sapatos este último prejudica a postura e provoca dores nas pernas e nos pés. Use vestimenta apropriada, de preferência leve e de tecido que favoreça a transpiração, como o algodão.

- Passada
Observe bem a mecânica do exercício, tanto na esteira como ao ar livre. Mantenha o tronco ereto, olhar na horizontal, queixo paralelo ao solo e abdômen contraído. Flexione os braços a 45 graus e caminhe movimentando os cotovelos para a frente e para trás, alternando o braço direito com a perna esquerda e vice-versa. Apoie primeiro o calcanhar e depois toda a planta do pé.

Caminhe em boa companhia ou boa música e incorpore as caminhadas na rotina procurando maneiras de caminhar regularmente. Esse será um bom motivo para vencer o sedentarismo !!!

Mistura de óleos essenciais


Para ajudar a aliviar as dores musculares, associe ao creme de massagem ou ao óleo vegetal mais adequado ao tipo de pele, apenas 1 gota dos óleos essenciais de:



.lavanda
.manjerona
.cedro
.camomila
.gengibre

Faça uma mistura homogênea de todos os ingredientes para poder aplicar a massagem relaxante no corpo, exceto na face. Nunca aplique um óleo essencial na sua forma pura, sempre adicionado aos cremes ou óleos vegetais. (puros podem queimar e lesionar a pele)

Por ser um óleo "quente" ou produzir calor, o gengibre age como analgésico das dores musculares, mas na falta desse óleo Essencial podemos substituir pelo de eucalipto ou o de alecrim.

Contra indicações para qualquer Óleo Essencial > lesões ou infecções cutâneas, gestantes, lactantes, crianças, pressão alta, peles sensíveis e pessoas que estejam sob tratamento homeopático.
E lembre-se, "a dose pode ser o relaxamento, mas também o veneno!"

terça-feira, 23 de abril de 2013

Make Up Colorida :)

Oláa meninas, como estão?

Bom meninas, ando muito ocupada então não tive muiito tempo para fazer novos post's. 
Mas, já estou cheia de ideias e conteúdos para as novas postagens! Com o tempo voou postando :D

Então amadas, essa semana fiz um Make up e vou compartilhar com vocês (=







RESULTADO FINAL :)
E aí lindas, o que acharam?
comente o que acharam e sugestões :)
Inspirem-se e ousem =)

terça-feira, 16 de abril de 2013

Proteção Solar

Amadas, vou postar 5 dias indispensáveis para a proteção solar!

1. Sempre aplique o fotoprotetor cerca de 30 minutos antes da exposição solar para haver tempo para a absorção completa;


2. Use a quantidade adequada: o equivalente a uma colher de chá para o rosto e pescoço e três colheres de sopa para o corpo;


3. Lembre-se de reaplicar o produto. No dia a dia, reaplique a cada 3h e, quando a exposição solar for mais intensa, a cada 2h e após se molhar;


4. Escolha sempre produtos com proteção contra a radiação UVB e UVA. A proteção contra UVB é medida pelo FPS que deve ser, no mínimo, de 15 para pacientes com pele mais escura e 30 para aqueles com a pele mais clara. Já a proteção contra UVA é medida pelo PPD que deve ser, no mínimo, 1/3 do FPS;


5. Escolha o protetor adequado para a sua pele: peles mais ressecadas pedem protetores em creme enquanto peles mais oleosas se adaptam bem aos produtos em gel, gel-creme ou loção oil-free.


quinta-feira, 11 de abril de 2013

Pelo Encravado

Oláa amadas, como estão?
O assunto de hoje é " Pelo encravado", algo que é mais frequente do que imaginamos!
Vale a pena ler...

O pelo dentro da pele ou quando não consegue romper a barreira cutânea, torna-se um corpo estranho; quando isso ocorre ele encrava ou cresce internamente, trazendo incômodos e dores, inflamação do folículo piloso e algumas vezes até infecção.

Acomete normalmente os fototipos mais altos, (pessoas morenas e negras), com cabelos ou pelos mais grossos, onde esses crescem mais encurvados.

Nos homens, é mais comum os pelos encravarem após o barbear e portanto, podem se apresentar nas áreas como o queixo, as bochechas e o pescoço; já nas mulheres, nas regiões depiladas, como pernas, glúteos, regiões pubiana e axilar.
O ato de barbear-se diariamente, assim como a depilação muito frequente, (mais que duas vezes ao mês), podem estimular o encravamento dos pelos; o ideal é espaçar o intervalo entre esses procedimentos.


Tendência genética, assim como alteração hormonal que provoca o aumento dos pelos, são fatores que podem elevar a probabilidade dos encravados, mas o excesso de secreção sebácea ou o acúmulo de células mortas na pele também.

Na depilação com cera, tanto a fria como a quente, deve-se aplicá-la sempre no sentido do crescimento dos pelos e puxá-la no sentido contrário, mas antes a pele deve estar limpa ou livre de resíduos para evitar que eles encravem e em alguns casos é indicado uma leve e pré esfoliação.
Após o depilar, não fazer uso de creme hidratante por pelo menos dois dias, pois os poros ainda estão dilatados e é preciso evitar o entupimento deles. 


Pessoas propensas ao pelos encravados, o (a) esteticista também pode indicar ao home care, um produto emoliente que desobstrui os poros e previne as inflamações sucessivas ou ainda um à base de ácido salicílico para afinar ou remover o excesso de queratinização ou o aspecto grosso da pele, que se torna muito impermeabilizada por essa proteína.

Ao se barbear, de preferência após o banho, os homens devem evitar o escanhoamento ou cortar o pelo no sentido contrário ao crescimento e é conveniente que a pele esteja bem hidratada; formas que evitam irritações e colaboram para que o pelo não fique preso sob a superfície da pele.

O desencrave dos pelos pode ser feito por um profissional habilidoso, com uma agulha fina e descartável e, com muita delicadeza para evitar lesões na pele, mas caso haja grande inflamação local, nunca se deve manipular ou espremer essa região, deve-se procurar um médico para que ele indique pomadas anti inflamatórias ou antibióticos via oral e até mesmo proceda com um pequeno corte para a liberação de um ou mais pelos.

Muitas vezes um pelo encravado some por conta própria, mas a manipulação inadequada ou o ato de espremer essas lesões podem causar uma outra lesão tecidual chamada granuloma e depressões, (cicatrizes), definitivas na pele; e o ato de cutucar pode escurecer a pele, mas principalmente torná-la um alvo fácil de bactérias.

A depilação a laser realizada pelo médico ou a fotodepilação realizada pelo esteticista, são técnicas muito indicadas para eliminar ou minimizar esse problema, uma vez que os feixes de luz destroem o bulbo piloso e impedem o nascimento dos pelos ou diminuem a quantidade desses.

Procure sempre um profissional qualificado!


quarta-feira, 10 de abril de 2013

Peeling Químico no tratamento de Estrias


O peeling químico é uma excelente forma de eliminar as estrias. O tratamento consiste em aplicar uma fina camada de ácido sob a estria deixando-o atuar durante alguns segundos, retirando-o completamente a seguir.
Este tratamento irá promover uma renovação celular de toda a área 
que atingir,estimulando uma nova camada de pele irá surgir devido a estimulação da derme e o surgimento de novos vasos sanguíneos e de novas fibras de colágeno.
O tempo de tratamento varia conforme o tamanho das estrias e da sua espessura. A aplicação do ácido deve ser feita 1 vez por semana por um profissional devidamente qualificado.Durante o tratamento com o ácido é recomendado não expor-se ao sol.