Suco Energético

E vamos hoje de suco energético, para dar aquela animação e força no meio da semana :D

Para dar bastante energia, o abacate é essencial à sua lista. As vitaminas A e C e os minerais dessa fruta, como o potássio e o fósforo, têm a capacidade de revigorar o corpo.

Os hortifrútis mais indicados nesse sentido são os que têm maiores quantidades de carboidratos, tanto os simples, como a glicose e a frutose, quanto os complexos, a exemplo do amido.

De acordo com os nutricionistas, para “turbinar” ainda mais a sua bebida, prefira a manga, o coco, o açaí ou a uva.

Receita
200 ml de frapê de coco
2 picolés de chocolate
150 ml de leite de soja sabor chocolate
1 colher de sopa de aveia em flocos finos

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.

Além de dar aquela energia é Super Gostoso !! ^.^

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