Suco Anti-Estresse e Calmante

Oláa meninas, como estão??

Bem eu ando muito ocupado e não tenho tido tempo para postar aqui! Com a correria do dia a dia nós acabamos nos estressando, que não é nada legal né? rs

Então vou postar uma receitinha de um suco calmante e anti-estresse e para melhorar ele é supeeer Deliciosoo ^.^

Os vegetais verdes são ricos em magnésio, cálcio e vitamina B; por isso, são indicados para quem busca algo leve para reduzir as tensões.

Entre as frutas, a maçã, por exemplo, contém vitaminas B1 e B2, niacina, ferro e fósforo, componentes que ajudam no relaxamento do organismo. Ela pode ser acrescentada aos chás, com gelo, para um delicioso “suchá”.

Camomila, hortelã, banana, maracujá e berinjela também são considerados calmantes e ainda garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Receita
1 copo (200 ml) de vitamina sabor banana
½ xícara de morango
½ mamão papaia
1 colher de sopa de flocos de amaranto
1 colher de sobremesa de chia
1 colher de chá de mel

Modo de preparo

É só bater tudo no liquidificador e saborear.

E ai gostaram???