Grávida tem de comer bem e fazer atividades físicas. São atitudes insubstituíveis para uma gestação saudável. Mas também tem de cuidar da Beleza. Não é porque o abdome cresce, a cintura desaparece, seus pés incham que você precisa ficar se sentindo feia.
A boa notícia: Existe vida Estética Durante a Gestação, após o Parto e no Período de Amamentação, para você conviver melhor com todas as mudanças geradas pela gravidez. Com alguns cuidados e conhecimento do que é possível fazer a cada etapa, além de saudável, você pode ficar linda todo o tempo.
Dentre as alterações mais comuns estão as mudanças na pigmentação (manchas de pele), na fisiologia vascular (edemas e inchaços), no cabelo, unhas e pele.
Drenagem Linfática é o Tratamento Estético mais Indicado para a Gestante. É uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez, que aparecem principalmente no primeiro e no último trimestre.
A Drenagem deve ser feita por Fisioterapeuta ou esteticista habilitada. O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, que trabalham para eliminá-lo pela urina.
A drenagem ativa a circulação, que fica mais lenta por causa do aumento de sangue no corpo da gestante e combate a celulite, pois diminui a retenção de líquidos, responsável pelos furinhos que se formam na pele.
Manchas na Gravidez As alterações hormonais na gravidez aumentam a chance de surgirem manchas e acnes no rosto. As primeiras, porque as células responsáveis pela pigmentação da pele (melanócitos) são estimuladas. O ideal é ficar longe do sol e usar protetor solar.
Cremes com vitamina C não interferem na gravidez e podem ser usados à noite, para ajudar a clarear a pele.
Peeling de Diamante. É realizada com um aparelho que permite uma abrasão leve a moderada para a retirada de tecido morto. A gestante pode retornar as suas atividades logo após a realização do procedimento. O tratamento promove renovação celular, devolve a elasticidade, clareia as manchas, diminui a oleosidade e a acne, tornando a pele mais uniforme.
Limpeza de Pele – algumas mulheres notam um aumento da oleosidade da pele e surgimento de acne, principalmente no primeiro trimestre. A limpeza de pele não apresenta contra-indicações para a gestante, a não ser que seja usado algum tipo de ácido.
Uso de Cosmiatria - é muito importante usar cremes adequados para hidratação corporal para uma correta prevenção de Estrias e Celulite.
Exercícios na Gestação
_ A gestação não é um período para aumentar a aptidão cardiorespiratória ou iniciar
um programa de exercício intenso
_ O objetivo do programa é de manter a forma física
_ A mulher pode manter as suas atividades físicas, desde que a gestante e o bebê
estejam saudáveis e com o conhecimento de seu obstetra.
Benefícios do exercício durante a gravidez
_ Manutenção do gasto energético (capacidade cardiorespiratória)
_ Prevenção do aumento excessivo de peso
_ Redução do estresse cardiovascular
_ Ajudar o trabalho de parto
_ Facilitar a recuperação do parto
Possíveis benefícios do exercício durante a gravidez
_ Promover uma boa postura
_ Prevenir dor em região lombo-sacra
_ Prevenir a diabete gestacional
_ Melhorar o humor, a auto-imagem, ansiedade
Massagem Relaxante na Gestação
Durante a gestação é comum haver alteração de humor, aumento do stress e cansaço, portanto é recomendado sessões de massagem relaxante para que a futura mamãe possa ter uma gestação tranqüila, suave, aliviando o stress e as dores musculares.
E uma técnica de manipulação suave diretamente sobre os músculos, que distensiona os feixes musculares. A tensão muscular é provocada, no caso das gestantes, pelo desconforto posicional, aumento de peso, tensão após um dia de trabalho, etc.
Dentre as alterações mais comuns estão as mudanças na pigmentação (manchas de pele), na fisiologia vascular (edemas e inchaços), no cabelo, unhas e pele.
Drenagem Linfática é o Tratamento Estético mais Indicado para a Gestante. É uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez, que aparecem principalmente no primeiro e no último trimestre.
A Drenagem deve ser feita por Fisioterapeuta ou esteticista habilitada. O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, que trabalham para eliminá-lo pela urina.
A drenagem ativa a circulação, que fica mais lenta por causa do aumento de sangue no corpo da gestante e combate a celulite, pois diminui a retenção de líquidos, responsável pelos furinhos que se formam na pele.
Manchas na Gravidez As alterações hormonais na gravidez aumentam a chance de surgirem manchas e acnes no rosto. As primeiras, porque as células responsáveis pela pigmentação da pele (melanócitos) são estimuladas. O ideal é ficar longe do sol e usar protetor solar.
Cremes com vitamina C não interferem na gravidez e podem ser usados à noite, para ajudar a clarear a pele.
Peeling de Diamante. É realizada com um aparelho que permite uma abrasão leve a moderada para a retirada de tecido morto. A gestante pode retornar as suas atividades logo após a realização do procedimento. O tratamento promove renovação celular, devolve a elasticidade, clareia as manchas, diminui a oleosidade e a acne, tornando a pele mais uniforme.
Limpeza de Pele – algumas mulheres notam um aumento da oleosidade da pele e surgimento de acne, principalmente no primeiro trimestre. A limpeza de pele não apresenta contra-indicações para a gestante, a não ser que seja usado algum tipo de ácido.
Uso de Cosmiatria - é muito importante usar cremes adequados para hidratação corporal para uma correta prevenção de Estrias e Celulite.
Exercícios na Gestação
_ A gestação não é um período para aumentar a aptidão cardiorespiratória ou iniciar
um programa de exercício intenso
_ O objetivo do programa é de manter a forma física
_ A mulher pode manter as suas atividades físicas, desde que a gestante e o bebê
estejam saudáveis e com o conhecimento de seu obstetra.
Benefícios do exercício durante a gravidez
_ Manutenção do gasto energético (capacidade cardiorespiratória)
_ Prevenção do aumento excessivo de peso
_ Redução do estresse cardiovascular
_ Ajudar o trabalho de parto
_ Facilitar a recuperação do parto
Possíveis benefícios do exercício durante a gravidez
_ Promover uma boa postura
_ Prevenir dor em região lombo-sacra
_ Prevenir a diabete gestacional
_ Melhorar o humor, a auto-imagem, ansiedade
Massagem Relaxante na Gestação
Durante a gestação é comum haver alteração de humor, aumento do stress e cansaço, portanto é recomendado sessões de massagem relaxante para que a futura mamãe possa ter uma gestação tranqüila, suave, aliviando o stress e as dores musculares.
E uma técnica de manipulação suave diretamente sobre os músculos, que distensiona os feixes musculares. A tensão muscular é provocada, no caso das gestantes, pelo desconforto posicional, aumento de peso, tensão após um dia de trabalho, etc.
Peelings
A gravidez representa contraindicação relativa à realização de peelings químicos, tendo em vista que substâncias tópicas como o ácido retinoico, o ácido salicílico e o enxofre são classificados como medicamentos de categoria C pelo FDA. Apesar da ausência de relatos de complicações provocadas por seu uso tópico, a melhor conduta evita essas substâncias durante a gestação. Por outro lado, o uso tópico do ácido glicólico, assim como sua utilização em peelings químicos, representa alternativa segura durante a gravidez, não estando contraindicado, tal como, aliás, a microdermoabrasão com cristais de alumínio (peeling físico) – ainda assim, cabe lembrar o que já foi dito sobre a cicatrização mais lenta da gestante e sobre o risco aumentado de hiperpigmentação. Considera-se prudente optar por procedimentos muito superficiais para minimizar os riscos durante a gestação.
Podem também ser realizados peelings de cristal e de frutas, que realizam apenas uma leve esfoliação. O Peeling de cristal é realizado com um aparelho que possibilita uma abrasão leve à moderada para a retirada de tecido morto e a paciente pode retomar suas atividades logo após a realização do procedimento ele também ajuda a combater as estrias e pode ser utilizado durante a gravidez, pois não são utilizadas substâncias que podem ser absorvidas pela pele, sendo somente um peeling mecânico.
Outros Procedimentos
A eletrocoagulação, a crioterapia, o uso de ácido tricloroacético e a desobstrução mecânica da acne para remoção de comedões (sem aplicação prévia de substâncias ceratolíticas ou de aparelhos com corrente elétrica) são procedimentos considerados seguros durante a gestação. De qualquer forma, em se tratando de objetivos estéticos, o custo/benefício é aspecto a ser necessariamente avaliado.
Outros Procedimentos
A eletrocoagulação, a crioterapia, o uso de ácido tricloroacético e a desobstrução mecânica da acne para remoção de comedões (sem aplicação prévia de substâncias ceratolíticas ou de aparelhos com corrente elétrica) são procedimentos considerados seguros durante a gestação. De qualquer forma, em se tratando de objetivos estéticos, o custo/benefício é aspecto a ser necessariamente avaliado.
Bom, amadas espero que tenha ajudado e tirado as dúvidas!
