Saúde e Beleza: Água

Fonte de saúde e beleza, a água é o melhor elemento responsável pela hidratação da pele ou para evitar o seu ressecamento

Isso significa que não devemos negligenciar a ingesta do melhor líquido do mundo, assim como o consumo das frutas e vegetais pelo seu conteúdo em fibras e nutrientes, e também pelo seu teor hídrico.

A ingestão insuficiente desses elementos além de ser prejudicial à saúde como um todo, acaba refletindo na pele; e entre todos os biotipos cutâneos, com certeza o que mais sofre (principalmente com o passar da idade e na temporada fria), é o tipo de pele seca (ou alípica), pelas suas características hidrolipídicas não tão ativas.

É que na pele seca, o decréscimo da oleosidade ou a hipossecreção sebácea, (baixa atividade das glândulas sebáceas), mais o baixo fator natural de hidratação (NMF - Natural Moisturing Factor), diminuem a proteção e hidratação natural; e ela se torna mais fina, opaca, sem viço e com menos elasticidade, acelerando ainda mais o envelhecimento. É aqui que a cosmética (ou os tratamentos estéticos) entram; não só como embelezamento, mas como ferramentas auxiliares à saúde da pele.

Por esse motivo, é importante que nos utilizemos da cosmética com moléculas hidratantes, como o ácido hialurônico, que ajuda a reter a água na pele, as Aquaporinas, que ajudam a manter a barreira epidérmica e as camadas da pele mais irrigadas, o ácido glicólico, que é um Alfa-hidroxiácido obtido da cana de açúcar e com propriedades higroscópicas, absorvendo a umidade do ar, assim como outros ativos como a ureia, alguns óleos e materiais umidificantes e emolientes, que por sua vez, auxiliam na eficácia dos outros ativos cosméticos.

Microcorrentes

O objetivo da técnica é promover a revitalização cutânea, melhorando a flacidez muscular, elasticidade, a viçosidade e o brilho da pele. Isso ocorre devido à formação de um campo bioelétrico natural, que promove revitalização celular. A seleção do tipo da onda se deve a cada etapa de trabalho, ao grau de flacidez e ao estado geral da pele, sendo algumas utilizadas para flacidez mais leves e outras para flacidez mais acentuadas.

Os problemas ocasionados pelo mau funcionamento das vias de intercâmbio em decorrência da má circulação e da disfunção do sistema linfático, ocasionam ineficácia na nutrição e na eliminação de toxinas. Esses aspectos associados a fatores relacionados com o modo de vida do paciente e sua forma individual de utilizar os músculos da face, também refletem no tônus muscular, responsável pelo aspecto viçoso da juventude, ocasionando, por exemplo, o aparecimento de sulcos nasogenianos, linhas de expressão e outras exteriorizações.

A técnica atinge tanto a camada superficial da pele, possibilitando a movimentação dos líquidos intersticiais, como a camada superficial da musculatura facial, estimulando as fibras.

A movimentação dos líquidos proporciona alguns efeitos fisiológicos bastante importantes para a restauração dérmica, tais como:
· Elevação da temperatura local

· Otimização do metabolismo

· Aumento da síntese de ATP e de colágeno

· Aumento da reabsorção de hematomas, edemas e cicatrização em pós-cirúrgicos

Melasma / Cloasma

O melasma é uma manifestação caracterizada por manchas escuras na face. O seu surgimento geralmente está relacionado à gravidez ou ao uso de anticoncepcionais hormonais (pílula) e tem como fator desencadeante a exposição da pele ao sol. Quando estas manchas ocorrem durante a gravidez, recebem a denominação de cloasma gravídico.

A doença aparece principalmente nas mulheres, mas também pode acometer os homens. Além dos fatores hormonais e da exposição solar, a tendência genética e características raciais também influenciam o surgimento do melasma.
A profundidade em que se localiza o pigmento na pele determina o tipo de melasma, que pode ser epidérmico (mais superficial e que responde melhor ao tratamento), dérmico (mais profundo e de tratamento mais difícil) ou misto.

Manifestações clínicas

A doença se caracteriza pelo surgimento de manchas escuras ou acastanhadas na face, principalmente nas regiões malares (maçãs do rosto), na testa, nariz, lábio superior e têmporas. As manchas geralmente tem limites precisos e são irregulares, formando placas que, em seu contorno, apresentam pontilhado pigmentar.

Tratamento

Para evitar o melasma, as mulheres não devem se expor ao sol sem proteção solar durante a gravidez ou uso de anticoncepcionais hormonais (pílula).

O cloasma gravídico pode desaparecer espontaneamente após a gravidez, não exigindo, às vezes, nenhum tipo de tratamento. No entanto, o tratamento acelera o seu desaparecimento. Após a melhora, a proteção solar deve ser mantida para evitar o retorno das manchas, que ocorre com bastante frequência.

Para o tratamento do melasma é fundamental o uso de protetores solares potentes sempre que houver exposição da pele ao sol ou mormaço, devendo-se dar preferência aos que contenham filtros físicos, que bloqueiam a passagem da radiação UV, como o dióxido de titânio.

O tratamento é feito com o uso de substâncias despigmentantes, aplicadas na pele. A associação dos despigmentantes com alguns tipos de ácidos geralmente aumenta a eficácia daqueles. Quando o pigmento se localiza mais profundamente, a melhora é mais difícil, exigindo persistência para se obter um bom resultado.

Vitamina E e os seus benefícios na pele

Oláa gente :D

Vamos falar sobre a vitamina E e seus benefícios?!!

Tanto na alimentação quanto em forma de creme, a vitamina E - conhecida por seu forte poder antioxidante - tem se mostrado uma grande aliada das mulheres quando o assunto é o combate às rugas e linhas finas de expressão. 

 Segundo estudos, o nutriente é capaz de neutralizar os radicais livres (moléculas instáveis e desequilibradas de oxigênio, formadas a partir do próprio metabolismo celular) e proteger a cútis da ação nociva dos raios ultravioleta, ajudando a prevenir o câncer derivado da exposição solar excessiva e o surgimento de marcas decorrentes da idade.
Além de agir como antioxidante, a vitamina E também reduz a produção das colagenases, enzimas que destroem o colágeno responsável por manter a pele firme, jovem e hidratada.

Como usar?
As importantes propriedades do composto podem ser encontradas em diversos cremes e loções, assim como em suplementos nutricionais e alimentos, como soja, germe de trigo, nozes, óleos e margarinas de milho.
A aplicação tópica da vitamina por meio do uso de cremes e loções costuma ser acompanhada por outros ativos rejuvenescedores, como é o caso das vitaminas A e C. Quando usada de forma combinada, ela exerce um importante papel no combate ao envelhecimento, inclusive melhorando os efeitos das outras substâncias.

Olheiras: como se livrar delas

Boa noite gente :D

Hoje vou falar brevemente sobre as terríveis olheiras que afetam a maiorias da população.


Elas são indesejadas e aparecem quando menos esperamos. As manchas escuras sob os olhos dão um aspecto de cansaço ao rosto e geralmente são ocasionadas por noites mal dormidas. Mas isso não é uma regra.

A hiperpigmentação suborbital, nome dado a essas manchas, também podem ser causada por genética, etnia e até mesmo pelo avanço de idade, o que faz com que a pele fique mais fina. Mas tudo isso tem jeito. Além de muitos produtos no mercado que suavizam o problema.

De acordo com especialistas, alguns fatores como o período menstrual, podem gerar o problema ou agravá-lo. O cigarro, excesso de bebidas alcoólicas e café também são vilões nessa história. Isso porque eles estimulam o fluxo sanguíneo e dilatação dos vasos da região.

Para preveni-las, comece por pequenas mudanças. Procure ter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas. Outras medidas são bem conhecidas e valem ser levadas em conta. Entre elas o chá de camomila, cosméticos com ativos antipigmentantes e peelings clareadores.

Em alguns casos, quando o caso é mais grave até cirurgia plástica pode ser recomendada. Além disso, há fórmulas que se valem de descongestionantes, antirradicais livres, cremes com vitamina C, injeções de vitamina K e ácido retinóico e glicólico para amenizar as manchas.

Confira alguns métodos eficazes para tratar as olheiras:

Cosméticos

Usando todos os dias e aplicando adequadamente, os cosméticos à base de vitaminas A, C, E, K, hidroquinona, ácido kójico ou arbutin, acabam com o problema. Além de agir na elasticidade da pele, eles ainda suavizam as rugas. Melhoram também a circulação local e a cor escura da região.

Laser

As opções para tratar as olheiras são muitas. Para saber qual delas é a mais indicada para você, consulte um médico dermatologista. Ele lhe dirá qual é o tratamento a laser mais adequado para aliviar suas manchas.

Dormir bem

Esse é um ótimo “remédio”, pois é durante o sono que o organismo elimina toxinas e repõe energias. A falta de descanso pode colaborar para o surgimento de edemas nas pálpebras, que por sua vez, realçam as manchas.

Cuidado com os olhos

Na hora de tirar a maquiagem, procure não esfregar excessivamente as pálpebras ou exagerar na fricção na hora de remover o rímel dos cílios. Isso pode piorar o problema.

Massagens

Elas são ótimas para suavizar as manchas. Se feitas de formas circulares, em volta dos olhos e com cremes para peles sensíveis, podem aliviar efetivamente as olheiras.

Dica para o Crescimento Capilar

Oiii gente bonita :)

Hoje vou dar uma receitinha para o crescimento capilar com óleos essenciais.

Então vamos á receita:

Ingredientes:
- 100 ml de Shampoo neutro – comprar em farmácias de manipulação
(Não pode ser o shampoo comum de supermercado, pois ocorre interação química dos óleos essenciais com os componentes do shampoo causando alergias, coceira e descamação.)
Para 100 ml de shampoo:
- 3 gotas de óleo essencial de Alecrim, que estimula a microcirculação do couro cabeludo estimulando a nutrição no local e ativando o crescimento dos fios de forma sadia;
- 3 gotas de óleo essencial de Cedro, para fortalecer os fios;
- 4 gotas de óleo essencial de Manjericão, que estimula o crescimento dos fios;
- 5 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang, para fortalecer os fios, reduzindo a queda.

Como preparar o shampoo:
Em uma cubeta, pingue as gotas de óleo essencial descritas acima acrescente aos poucos no shampoo neutro e misture bem. Armazene em embalagem escura e, se possível, de vidro, para melhor conservação das propriedades medicinais dos óleos essenciais.

Pode ser utilizado Diariamente. Resultados em poucas semanas!!!

Vale a pena, para quem quer acelerar o crescimento das madeixas rs :)

Bom gente espero que tenham gostado da dica e que aproveitem.

Qualquer dúvida estou aqui pronta para responder :D

Homens: Cuidados Básicos...

Vamos falar sobre os meninos?? rsrs

Gente já sabemos os cuidados básicos que nós mulheres devemos sempre tomar...

Mas vou falar rapidinho os cuidados BÁSICOS que os homens também devem ter.




Não estou falando de homens metrossexuais ou de procedimentos exagerados. Estou falando de cuidados básicos, que todo homem deve ter!

1) O Cheiro!

Meninos, o cuidado com o cheiro é fundamental para se ter uma aparência respeitável.

Não é necessário usar colônias da moda, mas um pós-barba com cheiro gostoso, um perfume suave e um bom desodorante te deixam muito mais elegante! Se você tende a suar muito, experimente desodorantes e antitranspirantes mais fortes e invista em roupas de cores claras e tecidos leves.

2) As unhas!

Unhas limpas e bem aparadas demonstram cuidado com a higiene. Corte as unhas das mãos de forma que elas fiquem a aproximadamente dois milímetros da pele, e as unha dos pés precisam ser cortadas sempre que a parte branca começar a aparecer.

3) Cabelo!

Para não ficar com a aparência desleixada ou com aquele ar de “sujeira”, manter o cabelo penteado e bem cortado é fundamental. Não precisa ser nada muito estiloso ou radical. Mas ir cortar o cabelo de 2 em 2 meses e manter os fios cuidados, não dá trabalho e gera bons resultados à sua aparência.

4) A Pele!

Cuidar da pele não é exclusividade feminina. Usar cremes hidratantes adequados para o seu tipo de pele e loções pós-barba também ajudam a manter a pele mais saudável e com uma aparência melhor.

Além disso, existem diversos procedimentos que auxiliam no rejuvenescimento da pele, retirada das acnes e manchas, que podem ser feitos por homens de qualquer idade.

5) Roupas!

A sua roupa diz muito sobre quem você é! Por isso, certifique-se que suas roupas estão limpas, cheirosas e bem passadas. Muito mais do que usar roupa de marca, para aparentar elegância é preciso estar alinhado e sem exageros!

6) Saúde Bucal!

Este item é fundamental! Um sorriso bonito, vale muito!

O mesmo cuidado que você tem coma barriguinha, deve ter em relação à hálito fresco e dentes bem escovados!

7) Fios brancos!

Os cabelos brancos podem ser usados contra ou a favor da beleza do homem. Se você já é mais velho, adote os fios brancos como uma marca de charme e experiência. Muitas vezes, eles podem ser mais atrativos do que um cabelo com cara de pintado!

Se você é jovem e não quer deixar os fios brancos à mostra, vá ao salão! Não peça para irmã ou namorada pintar, pois o resultado pode ser artificial e desastroso!

8) Barba!

É essencial que a barba esteja em dia. Mesmo que seja para dar um ar de “barba por fazer”, é preciso aparar as pontinhas e deixá-la com um formato adequado.

É isso gente! simples né? 

Meninos que não venham com desculpas esfarrapadas heim rsrs...

os 5 óleos que ajudam na perda de peso

Oláa amadas como vão???:D

Então gente sei como as mais cheiinhas ficam com a neura de dietas malucas e ditas "milagrosas". Gente não existe dieta que faça você perder muiito peso em pouco tempo,você até perde peso em pouco tempo, porém tem os efeitos colaterais...

Vou passar uma lista de 5 óleos que ajudam na perda de peso, porém não é uma dieta! E sim devem ser consumidos em pouca  quantidade diariamente.

Lembrem-se: não há dieta milagrosa, somente o seu desempenho e sua boa alimentação dará o resultado esperado!

Vamos lá... 

Óleo de coco




É um dos favoritos para a perda de peso, pois aumenta a saciedade, reduz a quantidade demasiada de insulina, regula o intestino e otimiza o processo de queima das gorduras.

Como consumir: No máximo duas colheres de sobremesa adicionadas ao suco, iogurte, shake ou substituindo o óleo comum a cada dia.

Óleo de girassol





Esse é especial para quem não consegue se desfazer dos doces no dia a dia. Em sua fórmula, se encontra o triptofano, que é precursor da serotonina (hormônio que deixa o humor mais feliz). É por esse fator que a vontade de comer os doces irá diminuindo aos poucos.

Como consumir: Duas colheres de sopa ao dia são suficientes. Adicione em massas, ensopados e salgados, depois de prontos.

Óleo de macadâmia




Fonte rica nos ômegas 7 e 9, que ajudam a manter a juventude e reduzem o açúcar no sangue, respectivamente. Esse óleo consegue inibir um pouco a fome e também diminui as chances do organismo estocar gordura.

Como consumir: Adicione na salada duas colheres de sopa do óleo de macadâmia natural.

Óleo de gergelim





Rico em ômega 6 e 9, o óleo de gergelim pode ser feito a partir da semente branca, vermelha, preta ou amarela. É também uma fonte de sesamol, substância que protege o fígado da oxidação, fazendo o organismo acumular menos gorduras e toxinas. Este óleo é famoso por diminuir a gordura abdominal.

Como consumir: Uma colher de sopa em jejum, para lubrificar o intestino. Também pode acompanhar saladas e molhos orientais.

Óleo de linhaça




É mais conhecido por ser a fonte mais rica em ômega 3, que reduz processos de inflamação e dificulta os depósitos de gordura de serem formados. O óleo de linhaça também consegue melhorar o equilíbrio da glicose no sangue e acaba por prolongar a saciedade.

Como consumir: Duas colheres de sopa na salada é o suficiente para o dia. Para melhorar o sabor, adicione azeite de oliva.

*Fique ligada: Não vale exagerar no consumo dos óleos para emagrecer mais rápido, pois pode acabar resultando em efeito contrário ao desejado, ou seja, deixando a barriga grandinha!