10 dicas para evitar e diminuir as celulites:

1. Diminua a quantidade de toxina no seu corpo. A melhor forma de eliminar essas toxinas é garantir uma boa hidratação. O consumo de líquidos, principalmente a água, ajuda a eliminar as toxinas e tratar a celulite. Devemos ingerir ao menos 2 litros de água ao dia. Sucos de frutas orgânicas, infusão de ervas e água de coco também podem ser alternativas interessantes.

2. Reduza o consumo de sódio, causador de retenção hídrica, que pode agravar o quadro. Diminua o consumo de sal, enlatados, alimentos em conservas, embutidos e alimentos industrializados. Troque o sal comum pelo sal light, que tem 50% menos sódio em sua composição. Prefira usar nos alimentos os temperos naturais como orégano, salsa, cebolinha, manjericão e açafrão que além de sabor tem também antioxidantes. 
  
3. Trate da saúde do intestino. A constipação intestinal também faz com que haja acumulo de toxinas no corpo. Cuide do bom funcionamento do intestino aumentando o consumo de alimentos ricos em fibras como os cereais integrais; arroz integral, farelo de aveia, sementes de linhaça; frutas e verduras principalmente as orgânicas. 

4. Aumente o consumo de frutas e legumes com bastante água. Eles ajudam na hidratação e desintoxicação do organismo: o abacaxi, melancia, frutas cítricas, pepino e salsinha. Prepare um suco com esses ingredientes! 

5. Inclua na dieta alimentos fontes de silício, mineral envolvido na produção de colágeno. A aveia, o chá de cavalinha e a água mineral são boas fontes do mineral. Experimente incluir nos sucos, no lugar da água, a infusão da cavalinha e use a aveia em flocos em saladas de frutas.

6. Inclua no cardápio uva escura, o azeite de oliva extravirgem e o cacau que são fontes de antioxidantes que melhoram a circulação, diminuindo as celulites e melhorando assim a aparência e textura da pele. O cacau pode ser salpicado em frutas assadas. O azeite de oliva pode ser usado em saladas ou ainda substituir a manteiga. 

7. Coma também castanha do Brasil, ótima fonte de selênio; tomate, cenoura e vegetais verdes escuros, fontes de vitamina A; frutas cítricas, morango, goiaba e caju, fontes de vitamina C. As frutas vermelhas como a amora, framboesa, são boas fontes de antocianinas de potente ação antioxidante. Esses alimentos são fontes de antioxidantes que diminuem a ação dos radicais livres, o que melhora a aparência de pele. 

8. Não fique sem ômega 3. Encontrado nas sementes e óleo de linhaça e também no óleo de peixe ele tem papel importante na saúde e aparência da pele. Outros óleos como o de semente de abóbora e o de macadâmia são fontes de antioxidantes importantes no tratamento da celulite, rugas e manchas de pele.

9. Os alimentos fontes de vitamina C, como frutas cítricas, morango, goiaba,caju e acerola estimulam a produção de colágeno, uma proteína que melhora a elasticidade e firmeza da pele.

10. Diminua o consumo de cafeína e bebidas alcoólicas, pois provocam constrição de pequenos vasos sanguíneos, prejudicando a circulação e favorecendo o inchaço que piora a celulite.


Bom meninas, eu acho que vale realmente a pena levarmos essas dicas a sério não só para evitarmos as celulites e sim para uma saúde melhor! O mais importante é a nossa saúde!

Beijos ;)

Alguns tipos de tratamentos para amenizar as celulites

Este mal que atinge 99% da mulheres e não é exclusividade das gordinhas. 
Mulheres magras, com corpos lindos, também apresentam os temidos furinhos! Nada que comprometa sua beleza no geral, mas vamos combinar?! Mulher nenhuma gosta e isso é fato!!!
Para amenizar este mal, além da básica combinação de exercícios físicos e alimentação balanceada, também podemos contar com uma gama de tratamentos estéticos pra nos dar aquela força na hora de combater essa inimiga inconveniente. 

Entre eles estão:
- Ultrassom 
- Manta térmica com infra vermelho
- Massagem modeladora
- Massagem turbinada e dermoativadora
- Crioterapia
- Eletrolipólise
- Drenagem linfática, entre outros...

Sendo assim, sabemos que celulite não é o fiim!!!

Temos uma infinidade de tratamentos ao nosso favor!!!

No próximo post, darei dicas de como diminuir e evitar as celulites!!

Até mais Beijos ;)

Morango um Grande aliado da Beleza

Quem não gosta de morangos?

Quem não gosta de uma torta, geleia ou sorvete de morango? 
De fato, são guloseimas deliciosas, mas fazem qualquer pessoa ganhar alguns quilinhos. A boa notícia é que esta fruta pode ser também útil em máscaras que proporcionam uma profunda limpeza na pele e nos cabelos, deixando-os mais macios e hidratados.
O que pouca gente sabe é que esta fruta é uma das mais ricas em vitamina C e polifenóis, que são poderosas armas no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem nossas células, inclusive a fibra capilar.
Conforme envelhecemos, o sol, a poluição, a fumaça do cigarro e até os alimentos que ingerimos podem produzir uma grande quantidade de radicais livres. Estes radicais atacam nossas células e as fibras do nosso cabelo, causando destruição e envelhecimento precoce.

 Ao aplicarmos o morango sobre a pele ou sobre os cabelos estamos neutralizando estes terríveis inimigos da nossa beleza e da nossa juventude devido às altas concentrações de vitamina C e polifenóis que os morangos possuem.Na pele, a aplicação do morango terá uma ação desintoxicante profunda. Ele irá limpá-la dos radicais livres, estimular a circulação sanguínea, deixá-la mais clara, mais macia e muito mais viçosa. Os sais minerais e as demais vitaminas irão mantê-la bem hidratada.

O couro cabeludo e a raiz também sofrem muito com todos os poluentes e agentes agressores a que somos expostos diariamente, a ponto de gerar radicais livres, contaminar o sebo que recobre o couro cabeludo e até provocar doenças como a caspa e o envelhecimento da fibra dos cabelos, que contribuem para a perda do brilho e da maciez.

A aplicação do morango nos cabelos e também no couro cabeludo, irá contribuir para devolver aos fios o brilho perdido e proteger o couro e a raiz contra as doenças e a queda. Vale lembrar que todas essas propriedades são derivadas da vitamina C e dos polifenóis. É importante ressaltar que nunca se deve sair ao sol com morango sobre a pele. Algumas frutas podem provocar queimaduras quando combinadas com o sol. Para nossa própria segurança e para evitarmos complicações, o correto é antes retirar completamente, enxaguar bem, aplicar o protetor solar e somente então sair ao sol.

Aii vai duas receitas para o tratamento facial e capilar:

Máscara revitalizante e Desintoxicante facial:

Ingredientes: morango, iogurte, aveia e mel.
Modo de preparo: Bater com auxílio de um mixer três morangos médios, uma colher de sopa de iogurte, uma colher de sopa de aveia e uma colher de sopa de mel. Você irá obter uma mistura deliciosamente perfumada e extraordinariamente rica em nutrientes, vitaminas e polifenóis.
Aplicação: Para aplicar limpe primeiramente a pele lavando-a com água e sabão. Em seguida, aplique a máscara em camada generosa. Deixe agir por cerca de 30 minutos e retire apenas com água gelada. Este procedimento pode ser feito uma vez por semana ou até diariamente no caso de se desejar um resultado de choque. Quanto maior o número de aplicações, melhores os resultados. Vale lembrar que, devido ao fato de a vitamina C oxidar-se rapidamente, esta máscara deve ser preparada e aplicada na hora.

Para recuperar o brilho dos cabelos:

Aplicação: Para os cabelos siga a mesma receita acima, adicionando, porém, uma colher de sopa de abacate para a reposição dos lipídios naturais do cabelo. Aplique com os cabelos previamente lavados, deixando agir por 30 minutos enrolado com uma toalha, e em seguida enxague apenas com água. Nos cabelos, uma vez por semana é suficiente.

Espero que gostem!!!

Qualquer sugestão é só comunicar! :)

Make Up básico feito por mim

Meninas aqui vai um make up feito por mim!

(as condições de iluminação não favoreceu muito e a câmera também rsrs)

De qualquer forma vou postas as fotos o Make Up é dourado com Preto esfumado (apesar de não dar pra ser bem visualizado):

Aíi vai :

Primeiro a preparação da pele com corretivo base e pó e em seguida passei a sombra dourada em toda a pálpebra móvel.

Em seguida a sombra preta somente como um contorno no exterior da pálpebra móvel marcando o côncavo.

Em seguida é só esfumar o preto com o dourado.

Se ficar muito preto é só realçar novamente o dourado e esfumar mais o preto.

Quando você achar que já está notavelmente bem esfumado é só seguir com os demais passos.

Aqui dei a sequencia com o delineador.

Máscara para cílios (eu geralmente passo várias camadas até os cílios ficarem bem cheios e curvados)

Retoque nas sobrancelhas.

Iluminador abaixo das sobrancelhas (pode ser sombra cor bege claro e se quiser cintilante)

Pronto Make Up finalizado.

Obs: não passei o delineador ou o lápis na marca d'água, pois minha modelo não se adapta muito bem rs'

Resultado final!

(na boca foi usado um rosa clarinho)

É isso!! 

Espero que tenham gostado e aprendido um pouco.

Prometo que da próxima vez a Make Up será feita de dia, para que as fotos saiam melhores e com uma visualização perfeita :)

Beijos ;*

Dicas para manter as Unhas lindas e Saudáveis

Aii vai dicas para você manter suas unhas lindas e Saudáveis:

Para se ter unhas bonitas e saudáveis pode ser simples, desde que sejam seguidos a risca alguns cuidados básicos. Dentre os cuidados básicos, separei alguns mais importantes para se ter unhas perfeitas!

1- Tempo de Retirada do Esmalte: Deixar as unhas pintadas por mais de cinco dias pode enfraquecê-las. Quando o esmalte começa a descascar é hora de retirá-lo e aproveitar para caprichar na hidratação da área. Dê um intervalo de pelo menos uma semana, pois as unhas precisam respirar. Antes de passar o esmalte, use uma base fortalecedora.

2- Acetona: Use acetona só uma vez por semana. Estes produtos, quando usados em excesso, ressecam as unhas que se tornam frágeis e quebradiças. É recomendado a utilização do removedor de esmaltes, pois geralmente é mais suave e resseca menos as unhas.

3- Limpeza: Limpar a parte de baixo das unhas com uma escovinha de cerdas macias.

4- Cutícula: O ideal é retirar só o excesso, pois ela forma uma barreira protetora contra a invasão de microorganismos causadores de doenças. Comece aplicando um creme específico para amolecer cutículas e, em seguida, empurre-as. Com a própria espátula, retire somente o excesso de pele. O que sobrar, retire com o alicate, mas sem eliminar toda a cutícula.A cutícula protege as unhas contra fungos e bactérias, por isso, é um erro retirá-la totalmente. O correto é amolecê-la, empurrá-la com a espátula e somente remover o excesso.

5- Como lixar as unhas: As unhas dos pés precisam ser lixadas em formato quadrado, para evitar que encravem. Nas mãos, vale também o formato redondinho, desde que a unha não fique pontuda, o que poderia fazer com que ela quebrasse com mais facilidade. O formato ovalado é ideal para unhas fracas, porque quebra com menos facilidade. O quadrado exige movimentos firmes e retos da lixa. Unhas redondas devem ser lixadas na diagonal. Uma vez por mês, lixe também a superfície das unhas, com a parte mais fina da lixa, para retirar as impurezas e as células mortas.

Alguns formatos de unhas:

6- Cuidado com instrumentos e produtos: Mantenha todos os instrumentos (espátula, alicates, limas) limpos e se possível desinfetados. Se você vai a manicure, verifique se ela desinfeta o material após cada cliente. Não tente reaproveitar esmaltes ressecados utilizando solventes, pois eles modificam sua composição química, comprometendo a qualidade do produto, ou seja, você até poderá utilizá-lo, porém haverá alterações na textura, além de descascar mais rápido.

7- Para o esmalte durar mais tempo: A dica é passar a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha, logo depois que ela for pintada. Isso ajuda a retirar o excesso de esmalte, o culpado pelas pontas das unhas descascarem rapidinho. Já para evitar as bolhas, faça as unhas em um local arejado, em uma temperatura confortável. Evite sol ou vento demais, pois são as variações de temperatura que levam a produção por água abaixo.

8- Para o esmalte secar mais rápido: Evite o excesso de esmalte, limpando bem o pincel na borda do vidro antes de aplicá-lo nas unhas. Mergulhar as mãos em um pote com água bem gelada, ou usar um óleo secante logo depois de pintar.

9- Efeitos e colorações: Para tornar a sua unha mais comprida, deixe uma faixa bem fininha sem pintar nas laterais da unha. Mas o efeito tem de ser sutil, para não ficar com ar de desleixo. Muitas pessoas tem dúvidas se a coloração utilizadas nas mãos tem que ser as mesmas das dos pés: Isto depende do estilo de cada um! Se você não é das mais ousadas, opte por colorir a mão e deixar o pé bem discreto, ou vice-versa.

10- Para fortalecer as unhas: As unhas fracas e quebradiças são causadas, geralmente, por falta de vitaminas A, C, E e minerais como zinco, ferro e cálcio, desta forma procure equilibrar a sua dieta alimentar. Além disso, deve-se aplicar diariamente um creme hidratante, massageando as suas unhas com movimentos circulares. Sempre que possível deixe as suas mãos e unhas submersas por 30 minutos em azeite morno. Prefira os esmaltes que contém formol.

É isso meninas! Espero que gostem e que sirva para manter as unhas lindas!!! :D

Sobrancelha certa pra você

    Oláa meninas, sabemos como é difícil encontrar o tipo de sobrancelha ideal para nosso tipo de rosto! Muiitas vezes nós mesmas fazemos cada besteira em nossas queridas sobrancelhas que acaba modificando até o nosso olhar!

Sabemos que o formato de nossas sobrancelhas podem melhorar nossa aparência dando contorno e expressão ao nosso rosto, equilibrando nossas características e servindo de moldura para nossos olhos. 
Se suas sobrancelhas forem grossas e cheias, elas podem precisar ser reduzidas, e se forem muito finas, podem ter que ser preenchidas com maquiagem. De um modo ou outro, aprenda agora como encontrar um formato adequado para seu rosto.

Formato do rosto

Oval
Como o rosto é bastante harmonioso, o mais indicado são as ligeiramente angulosas, sem arquear demais.

Redondo
O segredo é evitar as muito finas, que acentuam essa característica. O apropriado é um desenho bem arqueado.

Longo ou retangular
O ideal para equilibrar o semblante é apostar nas retas, com pontas curvadas.

Triangular
É necessário marcar bem o desenho da parte mais alta da sobrancelha, como se fosse um acento circunflexo.

Triangular invertido
São duas as opções: seguir uma linha mais arredondada, como se fosse uma meia-lua, ou o formato arqueado.

Quadrado
O desenho pode ser mais natural, com um leve arredondado ou arqueado, sem marcar demais.

Dicas para quem tem:

  

1. Caídos
Pedem sobrancelhas altas, ou seja, devem ser afastadas dos olhos o máximo possível. Além disso, é necessário arquear a linha no último terço do desenho.

2. Juntos
Deve-se limpar bem a região entre as sobrancelhas, avançando ligeiramente além da linha da aba do nariz.

3. Asiáticos
Limpar apenas a parte de baixo dos pelos e tomar cuidado com o final do desenho, que costuma apresentar falhas ou ausência de fios.

4. Separados
Mantenha as sobrancelhas o mais próximo possível e não diminua o comprimento. Mantenha o formato reto, ou seja, sem arquear a sobrancelha.

5. Grandes
A regra é manter o desenho natural, sem nunca deixá-lo fino. Pode-se arquear levemente.

6. Pequenos
É importante limpar a parte de baixo das sobrancelhas (o que levanta o olhar), deixando o arco distante dos olhos. Desenhos muito grossos estão vetados.

Siga o Passo a Passo abaixo:

1. Para encontrar o início da sobrancelha, coloque o lápis na vertical na aba do nariz. Os pelos que estiverem na parte interna do risco devem ser removidos.

2. Coloque o lápis em diagonal, do canto do nariz ao centro da íris. Esse é o limite para arquear a sobrancelha.

3. Para finalizar, mantenha o lápis no centro do lábio superior, no canto externo do nariz e no canto externo dos olhos. Retire os pelos que passarem além desse ponto.

E Pronto!! Você com a sobrancelha perfeita para o seu tipo de rosto :)

Como disfarçar olheiras

Sabemos como é ruim ficar com olheiras né?

As olheiras são causadas por o estresse do dia a dia, noites mal dormidas e a alimentação são alguns dos muitos fatores que contribuem para o aparecimento de manchas escuras debaixo dos olhos.

Existem vários tratamentos para amenizar e retirar de vez as olheiras, porém temos a maquiagem como uma grande aliada para disfarçar as benditas olheiras!!

Aii vai uma dica de como disfarçar as olheiras:

• Antes de fazer a maquiagem faça uma compressa de chá de camomila gelado por uns 15 minutos.
• Depois disso você deve passar um primer que deixará sua pele bem uniforme.
• Em seguida passe um corretivo de um tom mais claro do que a sua base nas olheiras e espalhe com um pincel. Se sua olheira for bem forte use o corretivo amarelo.
• Agora passe a base de um tom mais escuro que o corretivo tomando cuidado para deixar a pele uniforme e sem marcas tanto do corretivo como da base.
• Em seguida passe o pó de sua preferência e sua pele estará uniforme e sem as olheiras indesejadas.

Depois só prosseguir com a maquiagem e pronto, Linda e Bela sem olheiras :D